高三高原反应有多久？对于高考高原反应，不同的学生持续时间是不同的。临近高考，部分学生出现了不同程度的 “高原反应”——— 就像是到了海拔4000米的高原会头痛欲裂、呼吸急促一样，学习中随着复习时间的延长和复习难度的增加，觉得自己所学的知识越来越糊涂，甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感，那么，高三高原反应有多久？一起来了解一下吧。
我们要想知道如何应对高反，我们需要知道他的原理以及什么情况下发生？
一、高原反应是什么？
（1）高原反应是指人体在急速进入高海拔地区，由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现，有头痛、恶心呕吐、全身无力、头昏、失眠等症状，可发展成肺水肿和脑水肿，严重时可致死
二、什么情况下发生？
（1）一般在2500米~3000米左右可能会出现高反，当然这个数值并不是固定的，有些体质不好的可能500米就会出现，所以说推荐大家去高原前做一次全面体检严格依照医嘱进入高原
三、如何应对高反
（1）推荐大家去高原前做足充足的准备，推荐准备高原安、红景天、奥默、等一系列药物来应对高反
（2）保持良好心态，良好的心态是应对高反的灵丹妙药，只有不紧张、不兴奋，保持平和、开心快乐的心态即可应对高反
（3）如果实在是受不了也可以进行吸氧，现在也有很多景点是有供氧的，但建议大家思考再三，因为吸氧会延长身体适应高原的时间
（4）如果出现很急的话，请立刻保持静养，根据身体情况考虑是否就医，建议吃一些葡萄糖、巧克力等一些补充体能的食物
（5）那我们应该如何避免高反呢？这里非常大家推荐找一个旅游搭子，有小伙伴结伴而行，如果出现高反可以互相照顾，互相鼓励，出现紧急情况也可以进行及时处理
（6）同时这边建议大家玩的开心，如果是从低到高地区进行走动的话，请缓步慢行，推荐大家火车、自驾游进入高原这样身体有一个过程到了不会那么难受
望采纳~~
心理高原期是指：在高考这种冲刺状态中，每个考生到达这个身体体能极限的时候，会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁，成绩急度下降等现象，我们把它称为无氧呼吸期，或者高原期。
■家长多给予陪伴
在孩子情绪低落的时候，家长们应该和孩子多交流。
有些孩子不爱和家长交流，可能是孩子认为自己大了，需要自己调整自己的生活和学习，过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式进行交流，尽量尊重对方。
在高度的压力下，考生比较容易情绪化。这时家长无需引导，不必指导，切忌指责，给考生一些自主权，只需多陪着孩子，这属于陪伴分享。
■参照跟跑理论
高考高原期堪比长跑极限，考生此时与其看着远处的红线，不如看着眼前的对手，了解自己的对手更好。另外，考生也可以在每一次考试中和自己比较，试图超越自己。这种方法实际上不受家长各方面的暗示压力。
■学会自我觉察
考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
■给孩子做做按摩
建议家长每天给孩子做做按摩。
对于高考高原反应，不同的学生持续时间是不同的。临近高考，部分学生出现了不同程度的 “高原反应”——— 就像是到了海拔4000米的高原会头痛欲裂、呼吸急促一样，学习中随着复习时间的延长和复习难度的增加，觉得自己所学的知识越来越糊涂，甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感，而这只是诸多考前综合征中的一种。
越临近高考，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是紧张的时刻，越要做到头脑清楚、脉络清晰，这样才能化繁就简，理清好复习内容的基本点，从大框架上去整理思路。另外还要强化解题规范、答卷规整的训练，形成严谨的解题态度和良好的答卷习惯，通过自我暗示调整心态，慢慢的克服高考高原反应。
高三2月调考已结束，现在到4月调考之前的两个月，被老师们称为“高原期”，学生情绪容易急躁。高三年级老师提醒家长，此时千万不能死盯孩子分数，否则会给孩子造成压力，不利于备考。
武汉一中方芳老师介绍，一文科生2月调考考了600分，数学考了137分，但其母还是认为考得不好，说“只考了137分！”这位妈妈太在意分数，很可能对孩子备考造成负面影响。
方芳老师介绍，现在学生经过半学期复习，经历了11月、元月、2月三次大考，认为该学的已学，再取得进步较难，学习、心理上都出现“缺氧”的“高原反应”。此时家长要坦然面对考生分数，不要拿孩子的分数跟其他学生或以往高考录取分数线比较，只需从考试中帮孩子分析知识漏洞即可。
“除了家长要调整好心态，学生在‘高原期’也应增强自信。”该校何志华老师说，考生在“高原期”更应该有耐心与信心，不要因为成绩得不到提高，就怀疑自己的能力和学习方法，从而心情急躁。此时最需要坚定信念，保持一如既往的积极态度，这样才能顺利度过。
“高三高原反应”是指高三考生中普遍存在的一种学习状态和心理现象。具体解释如下：
现象描述：
主要体现在性格内向、成绩特别优秀的学生身上。
这些学生因为以往成绩优秀，面对失败时承受力相对脆弱。
学习压力大，缺乏体育运动，久坐导致身体血液不通畅，机体缺氧，出现脑子一片空白、考试成绩急剧下降、心情急躁、心烦、记忆力减退等症状。
产生原因：
高三学习压力大，竞争激烈，导致学生心理负担加重。
长时间的学习和身体疲劳，缺乏适当的放松和锻炼。
性格内向和以往的成功经历导致面对失败时心理调适能力较弱。
应对策略：
调整心态：保持积极乐观的心态，正确看待成绩和失败。
合理安排学习和休息：制定科学的学习计划，保证充足的休息和睡眠。
适当锻炼：增加体育活动，改善身体机能，提高学习效率。
寻求帮助：遇到问题时及时与老师、同学或家长沟通，寻求帮助和支持。
总之，“高三高原反应”是一种正常的现象，关键在于如何调整心态和应对。通过合理的安排和积极的应对，学生可以克服这一阶段的困难，取得更好的成绩。
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