护理科普？口腔护理小科普：多数中国人都不会用的“护牙神器”——牙线 我们为什么要用牙线？日常刷牙虽然能够清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑和残留的食物残渣，但很难彻底清洁“牙间隙”。这些难以触及的区域往往成为细菌滋生的温床，悄悄腐蚀牙齿。为了全面清除菌斑，达到更完善的口腔清洁效果，那么，护理科普？一起来了解一下吧。
出院后，肺癌患友在家如何护理？
肺癌患者在出院后，居家护理是恢复健康、提高生活质量的重要环节。以下从康复锻炼、饮食调节、皮肤护理和定期复查四个方面，为肺癌患友提供详细的居家护理建议。
一、康复锻炼
肺康复锻炼对肺癌术后、放化疗患者的肺功能、运动耐力和生活质量有显著改善作用。推荐以下几种锻炼方式：
缩唇腹式呼吸练习：吸气时嘴巴闭紧，用鼻子吸气，腹部隆起，吸气末屏气2～3秒；呼气时，嘴巴成吹口哨状，腹部凹陷。这种练习有助于增强呼吸肌的力量。
有效咳嗽咳痰练习：先在胸腔内进行2～3次短促有力的咳嗽，然后深吸一口气，屏气3～5秒，进行一次爆破性咳嗽，将痰液咳出。这有助于清理呼吸道，保持呼吸畅通。
吹气球练习：用鼻子慢慢深吸一口气，屏气约1～2秒后对着气球口吹气，直到吹不动为止。每天进行3次，每次10分钟。这种练习能够增加肺活量，改善肺功能。
吹泡泡练习：与吹气球类似，用鼻子深吸一口气，屏气后对着吸管口慢慢吹气。
袋鼠式护理：来自妈妈怀抱里的爱
袋鼠式护理是指父母以类似袋鼠、无尾熊等有袋动物照顾幼儿的方式，让早产宝宝直立式或倾斜地俯卧在父母的前胸进行皮肤接触，让早产宝宝感受父母的心跳、呼吸及肠蠕动声，为其提供所需的温度及安全感。
袋鼠式护理的好处
提升宝宝安全感：增加母婴肌肤接触，让宝宝感受家长的声音、呼吸及心跳，有助于稳定生命体征，促进睡眠，帮助体格、神经生长发育。
增进亲子关系：通过袋鼠式护理，可以增进母婴互动关系，缓解母亲分离焦虑情绪，同时增加泌乳量，提升家长的幸福感。
培养照护技能：使家长掌握更多的照护技能，增强照护信心，为宝宝回归家庭后的安全顺利成长发育打下基础。
袋鼠式护理的准备
家长准备：修剪指甲、摘除首饰、不涂指甲油、不化妆、不喷香水、不染发等，准备防滑、易清洗的拖鞋，确保在护理过程中不会对宝宝造成任何伤害。
环境准备：提供保护隐私的护理空间，同时做好空气清新消毒处置。
口腔护理小科普：多数中国人都不会用的“护牙神器”——牙线
我们为什么要用牙线？
日常刷牙虽然能够清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑和残留的食物残渣，但很难彻底清洁“牙间隙”。这些难以触及的区域往往成为细菌滋生的温床，悄悄腐蚀牙齿。为了全面清除菌斑，达到更完善的口腔清洁效果，我们需要辅以专门清洁牙间隙的工具——牙线。
正确使用牙线的方法
准备牙线：取一段长约30-40cm的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上，并将中指卷曲起来，确保两中指间牙线的长度刚好使拇指伸直接触。
绷直牙线：用一手拇指和另一手食指绷直牙线，准备进行清洁。
清洁上前牙：将食指伸进口内，拇指在口外绷紧牙线，使牙线紧贴一侧牙面，上下剔刮牙面。
清洁后牙：清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线，右手拇指将颊面牵开；清洁左上后牙时，转为左手拇指及右手食指执线，左手拇指将颊面牵开。
清洁下颌牙：清洁所有下颌牙时，可由两手食指执线，将牙线轻轻通过接触点。
护理级别的划分主要依据患者病情的严重程度和需要的护理程度，包括一级护理、二级护理、三级护理和特级护理。一级护理适用于病情严重，需要绝对卧床，生活无法自理的患者，如重病、病危、各种大手术后、内出血或外伤、高烧、昏迷、肝肾功能衰竭、休克及极度衰弱者等。二级护理适用于病情较重，但能进行轻度活动的患者，如病重期急性症状消失后、复杂手术后病情稳定、卧石膏床仍需卧床、年老体弱或慢性病患者等。三级护理适用于轻症、慢性病患者、手术前准备阶段或孕妇等，患者可以下床活动，生活可以自理。特级护理适用于生命垂危、病情多变，随时需要进行应急抢救的病员以及大面积灼伤、大手术后病人，24小时专人守护，护理要求包括制定护理计划、密切观察病情变化、完成各项治疗和护理等。
护理级别的设定旨在明确医务人员的护理任务，提高护理效率和质量，确保患者得到适当的护理。护理级别与患者是否需要家属陪护无关，它主要体现的是患者病情的严重程度和护理需求的高低。护理级别的划分有助于护理人员合理安排工作，确保患者得到充分的照顾，促进患者康复。
护理教育与培训是提升护理水平、优化护理服务质量的关键。在成都，冠能护理护士专业培训学校为有志于从事护理工作的人员提供了系统、专业的教育和培训。
护理科普投稿的小平台主要包括医院公众号、个人自媒体账号以及地方性健康科普平台。
医院公众号：许多医院为了加强与患者及公众的沟通，会设立自己的微信公众号或其他社交媒体账号。这些平台通常会发布医疗资讯、健康科普等内容，为护理人员提供了一个展示自己科普作品的舞台。护理人员可以将自己的科普文章投稿到医院的公众号上，与更广泛的受众分享健康知识。但需注意，这样的平台在职称评审时可能不被所有地区或机构认可，投稿前需仔细研究相关规定。
个人自媒体账号：护理人员还可以利用自己的自媒体账号，如微博、微信公众号等，发布科普内容。这种方式具有灵活性高、传播速度快的特点，但同样需要注意，这样的平台在职称评审时可能不被视为有效发表渠道。因此，在投稿前需明确自己的目的和需求，避免做无用功。
地方性健康科普平台：此外，一些地方性的健康科普平台或网站也可能接受护理科普投稿。这些平台通常由地方政府、卫生行政部门或医疗机构主办，旨在推广健康知识和理念。护理人员可以将自己的科普作品投稿到这些平台上，与更多本地受众分享健康知识。
以上就是护理科普的全部内容，家庭主妇护理双手的几个关键知识点：一、做家务时的保护措施 使用手套：在做家务时，尤其是接触清洁剂、洗衣液等化学产品时，务必戴上手套。推荐外层为橡胶、内层为棉质的手套，这样既能有效隔离化学品对手部的伤害，又能保持一定的舒适度。定时透气：如果家务时间较长，建议每隔半小时脱下手套，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
